《健身教练》
漫画封面
章节列表
第30话：对时大典
2026-01-07
擒纵邀请一位资深物理治疗师，用高科技动作捕捉设备为学员进行步态和动作分析，生成“生物力学报告”，就像为身体“对时”和“校准”。
第29话：齿轮润滑
2025-12-10
擒纵将动态热身、关节环绕比喻为给“齿轮”上油，将泡沫轴放松比喻为清除“铁锈”（筋膜粘连），强调其对于运动寿命的重要性。
第28话：发条上弦
2025-11-10
将力量训练视为给身体“上发条”，储存弹性势能。他注重动作的离心控制（缓慢下放），如同均匀上紧发条。
第27话：节拍器呼吸
2025-10-23
进行周期性运动（如跑步、划船）时，擒纵教学员使用节拍器APP，将步频或划频与呼吸严格同步，追求极致的经济性。
第26话：消除齿隙
2025-09-08
擒纵憎恶任何动作中的“松动”或“晃动”（关节不稳或代偿），视其为钟表中的“齿隙”，会降低效率、加速磨损。他的纠正极其严格。
第25话：第一块怀表
2025-08-01
擒纵修复了一块极复杂的古董怀表。看着它重新精准走动，他联想到自己因久坐而僵硬疼痛的身体。“或许，我的身体也需要一次彻底的‘保养’和‘调校’。”他开始研究运动康复，并最终开了工作室。